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व्यक्तित्व विकास: आत्म-सुधार के लिए एक नि: शुल्क पाठ्यक्रम

व्यक्तित्व के सभी विभिन्न पहलुओं के बारे में आपको बताते हुए, व्यक्तित्व विकास के लिए एक पूर्ण, स्व-पुस्तक मार्गदर्शिका यहां दी गई है।

व्यक्तित्व विकास आत्म-विकास रणनीतियाँ

व्यक्तित्व व्यक्ति के गुणों और विशेषताओं का प्रतिबिंब है। व्यक्तित्व एक व्यक्ति की आंतरिक प्रकृति है और इसे लंबे समय तक नकली नहीं बनाया जा सकता है। किसी के व्यक्तित्व के निर्माण में बहुत समय और प्रयास लगता है और यह समय के साथ आकार लेता है।

व्यक्तित्व विकास क्या है और इसका महत्व क्या है? हमारे व्यक्तित्व का विकास हमें जीवन में अधिक सक्षम बनने में मदद करता है और हमें चिंता, न्यूरोसिस, अवसाद या व्यसनों जैसी निराशा की बीमारियों से बचने में मदद करता है। हालाँकि, यह एक व्यक्ति पर निर्भर करता है कि वे खुद को कैसे आकार देना चाहते हैं।

आप अपने व्यक्तित्व का विकास कैसे कर सकते हैं?

यदि आपने व्यक्तित्व विकास के बारे में गूगल किया है, तो इसका मतलब है कि आप आत्म-जागरूक हैं और खुद को सुधारना चाहते हैं। अपने व्यक्तित्व का निर्माण रातोंरात नहीं है, यह एक सतत प्रक्रिया है और केवल आप ही अपनी प्रगति का न्याय कर सकते हैं। यह निर्धारित करने का सरल तरीका है कि आपने अपने व्यक्तित्व और ज्ञान में सुधार किया है या नहीं, यह है कि आप अपनी तुलना खुद के एक छोटे संस्करण से करें। यदि आप अपने युवा संस्करण को गूंगा या मूर्ख मानते हैं, तो आपने निश्चित रूप से वर्षों में अपने या अपने व्यक्तित्व में सुधार किया है।

कार्ल जंग

सरल शब्दों में व्यक्तित्व विकास क्या है?

20 . में से एकवां सदी के सबसे महान अभ्यास मनोवैज्ञानिक कार्ल जंग ने एक व्यक्ति के व्यक्तित्व विकास को "व्यक्तित्व" कहा है। इंडिविजुअल का मतलब होता है एक "इन-इंडिविजुअल" बनना, और साथ ही, "व्यक्तित्व हमारे अंतरतम, अंतिम और अतुलनीय विशिष्टता को गले लगाता है, इसका अर्थ यह भी है कि स्वयं का स्वयं बनना। इसलिए हम व्यक्तित्व का अनुवाद "स्वयं में आने" के रूप में कर सकते हैं। आप कार्ल जंग की विधि के बारे में अधिक जान सकते हैं आत्म-विकास - यहाँ व्यक्तित्व का मार्ग.

इस लेख में हम अपने स्वयं के अनुभवों और टिप्पणियों के आधार पर आत्म-सुधार और आत्म-विकास की एक सरल विधि पर चर्चा करते हैं।

व्यक्तिगत विकास के 5 क्षेत्र कौन से हैं

आत्म-विकास क्या है

मेरी राय में, व्यक्तित्व में विभिन्न पहलू या लक्षण शामिल होते हैं, उन्हें बाहरी और आंतरिक के रूप में चित्रित किया जा सकता है। बाहरी व्यक्तित्व लक्षण सबसे अधिक दिखाई देते हैं और अधिकांश लोग किसी व्यक्ति के साथ जुड़ने पर उसके आधार पर तुरंत उसका न्याय करते हैं। एक बार जब लोग किसी व्यक्ति के साथ अधिक समय बिताते हैं, तो उन्हें आंतरिक लक्षणों का भी पता चलता है, जो किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व का अधिक महत्वपूर्ण हिस्सा होते हैं। इस प्रकार किसी व्यक्ति के लिए बाहरी और आंतरिक दोनों व्यक्तित्व लक्षणों पर काम करना बहुत महत्वपूर्ण है।

तो आइए इन व्यक्तित्व लक्षणों को विस्तार से देखें और कैसे वे किसी व्यक्ति को अपने व्यक्तित्व के निर्माण में मदद कर सकते हैं, जो उन्हें एक सफल जीवन जीने में मदद करता है।

1. संचार कौशल

संचार किसी व्यक्ति के सबसे महत्वपूर्ण बाहरी व्यक्तित्व लक्षणों में से एक है। यदि कोई व्यक्ति अपने विचारों को अच्छी तरह से व्यक्त कर सकता है और उन्हें मौखिक या लिखित माध्यम से संप्रेषित कर सकता है, तो यह बेहद आकर्षक हो सकता है। अधिकांश राजनेता, पत्रकार और अभिनेता अपने मौखिक और लिखित संचार कौशल पर उत्कृष्ट नियंत्रण रखते हैं। उदाहरण के लिए, नरेंद्र मोदी (हमारे वर्तमान प्रधान मंत्री), श्री शशि थरूर, श्री शेखर गुप्ता और श्री अमिताभ बच्चन जैसे लोग। संवाद करते समय उनकी भाषा पर उनकी उत्कृष्ट पकड़ होती है।

अच्छे संचार के लिए विचार की स्पष्टता, अपने दर्शकों को समझने और भाषा पर अच्छी पकड़ की आवश्यकता होती है। अगर आप सिर्फ इंटरनेट पर सर्च करें कि ये लोग कैसे बोलते हैं या आर्टिकल लिखते हैं, तो आप मेरी बात समझ जाएंगे।

व्यक्तिगत विकास लक्ष्य

अच्छे संचार कौशल के निर्माण के लिए, विभिन्न विषयों पर पढ़ना आवश्यक है। लेखन भी शीर्ष व्यक्तिगत विकास गतिविधियों में से एक है, क्योंकि यह हमारे विचारों को स्पष्ट करने की हमारी क्षमता में सुधार करता है। ऐसे भाषणों का भी अभ्यास करें जो आपको वास्तविक दुनिया में बोलने के लिए आत्मविश्वास प्रदान करें। मैं आपको सलाह दूंगा कि आप रोजाना किताबें पढ़ें और खुद भी उन्हें जोर से पढ़ें। आपने अभी जो पढ़ा है उसके बारे में और अधिक शोध करने का प्रयास करना चाहिए और इसके गहरे अर्थ को समझना चाहिए।

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ऑडियो किताबें सुनना पढ़ने के समान नहीं है। जब आप एक ऑडियो बुक सुन रहे होते हैं, तो आप गति के नियंत्रण में नहीं होते हैं। आप जो पढ़ते हैं उसके अर्थ को आप गहराई से नहीं समझ पाएंगे। हां, पढ़ने के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है, लेकिन यह बहुत अधिक फायदेमंद है क्योंकि पाठ और आपके विचारों के बीच दो-तरफा संचार होता है, जबकि जब आप सुनते हैं, तो संचार केवल एक ही तरीका होता है।

2. उपस्थिति और गैर-मौखिक संचार

आपके एक शब्द भी बोलने से पहले ही आपका रूप और हाव-भाव आपके बारे में एक छाप छोड़ना शुरू कर देता है। अधिकांश लोग अवचेतन रूप से आपके कपड़े पहनने के तरीके, आप अपने आप को कैसे ढोते हैं, आपकी अभिव्यक्ति और हावभाव के आधार पर आपका न्याय करते हैं। हालाँकि, आप सचेत रूप से अपनी उपस्थिति और गैर-मौखिक संचार को बेहतर बनाने का प्रयास कर सकते हैं।

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छात्रों के लिए अभिषेक सरीन करियर सलाह युक्तियाँ भारत एमबीए

नवीनतम रुझानों के साथ बने रहें, औपचारिक और आकस्मिक कपड़ों के बीच अंतर को समझें। यह जानने की कोशिश करें कि कौन से रंग और स्टाइल आप पर और आपके शरीर के प्रकार पर सूट करते हैं। बालों, नाखूनों, त्वचा आदि की देखभाल करते हुए खुद को अच्छी तरह से तैयार रखें। एक सामाजिक सेटिंग में, अपनी पीठ सीधी और कंधों को आराम से बैठें। जब आप चलते हैं, तो अपने पैरों को खींचने या अपने जूते के साथ शोर करने से बचें। आप बॉडी लैंग्वेज पर एक ऑनलाइन क्लास ले सकते हैं ताकि आप अपनी मुद्रा, हावभाव और भावों को व्यवस्थित कर सकें।

3. शारीरिक भलाई

शारीरिक रूप से फिट और मजबूत होना सबसे महत्वपूर्ण बाहरी व्यक्तित्व लक्षणों में से एक है। लोग किसी व्यक्ति की शारीरिक बनावट को देखकर उसके बारे में तुरंत निर्णय लेते हैं। अपनी काया पर काम करने वाले व्यक्ति को सक्रिय माना जाता है। एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने से व्यक्ति किसी भी प्रकार के शारीरिक प्रयासों के लिए तैयार हो जाता है, वह मानसिक रूप से सतर्क और तैयार रहता है, और किसी भी स्थिति में आसानी से थका नहीं होता है।

स्वास्थ्यवर्धक खा रहा हूँ

 

एक शारीरिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति के सबसे उल्लेखनीय लक्षणों में से एक यह है कि उनकी पीठ सीधी होती है और वे अपने शरीर को बनाए रखने के लिए एक अच्छा स्वस्थ आहार लेते हैं। वे मादक पेय, तंबाकू, धूम्रपान और जंक फूड जैसी बुराइयों से भी बचते हैं, जो मजबूत मानसिक और शारीरिक असंतुलन का कारण बनते हैं और समग्र अस्वस्थ जीवन शैली की ओर ले जाते हैं। जो लोग फिट होते हैं वे अक्सर खुद को किसी न किसी तरह के प्रतिस्पर्धी खेल में शामिल करते हैं, जो एक किरकिरा और कभी हार न मानने वाला रवैया बनाता है। इस तरह का खेल प्रतिस्पर्धात्मक रवैया मानसिक दृढ़ता की ओर ले जाता है और अंततः एक सफल जीवन की ओर ले जाता है।

व्यक्तिगत विकास गतिविधियाँ

सलमान खान, धर्मेंद्र देओल, बाबा राम देव, अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर, विराट कोहिल और एलोन मस्क जैसी हस्तियां शारीरिक रूप से फिट जीवन शैली का नेतृत्व करती हैं, जिससे उन्हें एक सफल जीवन जीने में मदद मिली है।

4. मानसिक भलाई

व्यक्तिगत विकास गतिविधियाँ योग

मानसिक भलाई पर काम करने के लिए सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण व्यक्तित्व विकास कदमों में से एक है। मानसिक रूप से मजबूत होने से व्यक्ति को आत्मविश्वास का जीवन जीने में मदद मिलती है। मानसिक भलाई का अर्थ है शांत रहना, और चिंता, अवसाद और ध्यान की कमी जैसी मानसिक बीमारियों से मुक्त होना। मानसिक स्वास्थ्य की अक्सर उपेक्षा की जाती है क्योंकि मानसिक बीमारी का आकलन आसानी से नहीं किया जा सकता है। मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए व्यक्ति को नियमित रूप से ध्यान का अभ्यास करना चाहिए, योग और प्राणायाम (श्वास व्यायाम) करना चाहिए, जिससे धैर्य और मानसिक स्वास्थ्य में वृद्धि हो।

5. चरित्र निर्माण

एक बार जब कोई व्यक्ति अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर काम करना शुरू कर देता है, तो वे चरित्र निर्माण की नींव बनाते हैं। चरित्र निर्माण प्रमुख आत्म-विकास रणनीतियों में से एक है जिसे लोग अक्सर अनदेखा कर देते हैं। जब व्यक्ति अपनी जड़ों से जुड़े होते हैं और अपनी संस्कृति की नैतिकता के गहरे अर्थ को समझते हैं, तो वे दूसरों के प्रति सहानुभूति रखते हैं। अपने इतिहास, संस्कृति और धर्म के बारे में जागरूकता एक व्यक्ति को उनकी गलतियों और सामान्य मानव व्यवहार से सीखने में मदद करती है। इसके अलावा, मजबूत नैतिकता काम के माहौल में एक और पेशेवर बनाती है।

जो व्यक्ति अपने देश के इतिहास और धार्मिक ग्रंथों को पढ़ते और सीखते हैं, वे अपने समाज से गहरे स्तर पर जुड़ते हैं। युवा छात्रों को आत्म विकास कौशल में सुधार के लिए किताबें पढ़ने और भारतीय इतिहास पर गुणवत्तापूर्ण वृत्तचित्र देखने की सलाह दी जाती है। मैं आपको महाभारत, रामायण, वेद, कुरान, बाइबिल आदि धार्मिक ग्रंथों को पढ़ने और उनकी कहानियों में ज्ञान को समझने की भी सलाह दूंगा।

व्यक्तिगत विकास और विकास पढ़ना धर्म अध्यात्म

किसी को केवल एक धर्म तक ही सीमित रहने की आवश्यकता नहीं है, और दूसरे धर्मों से भी ज्ञान प्राप्त करना चाहिए। एक बार जब आप गहराई से खोज लेंगे तो आप समझ जाएंगे कि अधिकांश पौराणिक कहानियों में समान कहानी और शिक्षाएं हैं। आप इसके माध्यम से धर्म और समाज के बारे में अधिक जान सकते हैं ऑनलाइन क्रैश कोर्स चैनल।

6. जागरूकता

जागरूकता कई प्रकार की हो सकती है। दुनिया भर में और आपके शहर में क्या हो रहा है, इसके बारे में जागरूक होना अच्छा है। व्यक्ति को अपने बारे में जागरूक होना चाहिए कि वे कैसे दिखते हैं, वे क्या जानते हैं और क्या नहीं जानते हैं। साथ ही अपने आप को सामाजिक प्रवृत्तियों के बारे में जागरूक रखने की कोशिश करें और अपने आप को विभिन्न विषयों से अवगत कराएं और केवल रुचि के किसी विशेष क्षेत्र तक सीमित न रहें, क्योंकि इससे आपको अपने क्षितिज को व्यापक बनाने में मदद मिलती है।

यदि आप छात्रों के लिए व्यक्तित्व विकास की तलाश में हैं, तो यहां एक बढ़िया युक्ति है। मैं छात्रों को सलाह दूंगा कि वे जिस समाचार का उपभोग करते हैं, उसमें थोड़ा गहराई से देखें, और समाचार के "क्यों" और "कैसे" को समझने का प्रयास करें। किसी भी विषय के इतिहास और बुनियादी बातों की गहरी समझ होना बेहद जरूरी है। बुनियादी बातों पर अच्छी पकड़ होने पर ही वे इस मुद्दे को अच्छी तरह समझ पाएंगे।

शारीरिक और मानसिक रूप से अपने बारे में भी जागरूक होना चाहिए। व्यक्ति को खुद को आईने में देखना चाहिए और आत्मविश्वास महसूस करना चाहिए। आप सुधार या व्यक्तिगत विकास के लक्ष्यों के लिए क्षेत्रों की पहचान कर सकते हैं और उनकी दिशा में काम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने आप को एक बड़े पेट के साथ देखते हैं, तो आपको इसे कम करने की दिशा में काम करना चाहिए। जिस दिन लोग इस बात की परवाह करना बंद कर देते हैं कि वे कैसे दिखते हैं, वे मोटे होने लगते हैं। इसी तरह, आप विभिन्न विषयों में उन क्षेत्रों की पहचान कर सकते हैं जहां आपको समझ हासिल करने की आवश्यकता है।

किसी विषय की उथली समझ रखने वाले युवा व्यक्ति अक्सर अत्यधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं, क्योंकि वे इस बात से अनजान होते हैं कि वह विषय कितना गहरा है। दूसरी ओर, जिन लोगों के पास अच्छा ज्ञान है, वे जानते हैं कि कोई विशेष विषय कितना विशाल है, और वे बहुत आश्वस्त नहीं दिखते क्योंकि वे जानते हैं कि सीखने के लिए और कितना कुछ है। ज्ञान और आत्म-जागरूकता प्राप्त करने की दिशा में अपनी सीमाओं को समझना एक महत्वपूर्ण गुण है।

7. एक समझदार कंपनी में होना

खेलों में एक चीज जो हम सीखते हैं, वह यह है कि आपको अपने कौशल में सुधार के लिए हमेशा मजबूत विरोधियों के खिलाफ खेलने की कोशिश करनी चाहिए। यदि आप अभ्यास के दौरान लगातार जीत रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आप सुधार नहीं कर रहे हैं। इसी तरह, आप तभी समझदार और होशियार हो सकते हैं जब आप होशियार लोगों की संगति में हों। ऐसे शौक खोजने की कोशिश करें जहां आप ऐसी बातचीत का हिस्सा बन सकें। व्यक्तिगत विकास और विकास के लिए सुनना भी सबसे अच्छी गतिविधियों में से एक है। ज्यादा सुनें और कम बोलें।

आत्म विकास कौशल क्या हैं

मुझे उम्मीद है कि मेरे स्व-निर्देशित व्यक्तित्व विकास कदम आपको समय के साथ अपने व्यक्तित्व को बेहतर बनाने में मदद करेंगे। हमें आपकी प्रगति के बारे में जानना अच्छा लगेगा, इसलिए हमें इसके साथ और अपने विचारों के साथ नीचे टिप्पणी में या हमें ट्वीट करके अपडेट रखें @CareerNuts.

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